都昌县妇幼保健院
Duchang County Maternal and Child Health Hospital
【科普】母乳喂养：爱的传递与生命的滋养
母乳喂养是婴儿早期最自然、最安全、最健康的喂养方式，它不仅对婴儿的近期健康有益，而且对其远期健康和成长也有着积极影响。
母乳的种类
母乳分为初乳、过渡乳及成熟乳。初乳为孕后期与分娩1周以内的乳汁，7~14天为过渡乳，14日以后的为成熟乳。这其中初乳的营养价值最高，外观通常是黄色的，非常浓稠，含脂肪较少而蛋白质较多（主要为免疫球蛋白），维生素A、牛磺酸和矿物质的含量丰富，初乳中含有生长因子，为肠道消化吸收成熟乳做准备。过渡乳脂肪含量最高，颜色更显白色，含有较高的脂肪和碳水化合物，蛋白质、免疫物质和矿物质较初乳逐渐减少，此期乳腺分泌乳汁增多，为新生儿提供了丰富的营养，易被婴儿吸收。
母乳喂养，益处多多
01对宝宝的好处
于宝宝而言，亲喂时与妈妈肌肤相亲，奶香奶香的怀抱是安全感的来源，能建立亲密母婴依恋关系；母乳中乙型乳糖含量丰富且不饱和脂肪酸较多（初乳中更多），均有利于婴儿大脑发育;母乳中含有不可替代的免疫成分，是宝宝的免疫的“护卫军”，可以保护宝宝胃肠道，抵抗多种病毒、细菌的侵袭；吸母乳动作能促进口腔肌肉发育，利于宝宝乳牙萌出、语言学习。
02对母亲的好处
对妈妈来说，哺乳能刺激子宫收缩，减少产后出血风险，助力子宫快速复旧;长期母乳喂养消耗热量，是天然"减肥神器":还能降低妈妈患卵巢瘟、乳腺癌风险，给妈妈身体一份长远呵护。
建立良好的母乳喂养方法
世界卫生组织(WHO)和我国卫生部制定的《婴幼儿喂养策略》建议生后6个月内纯母乳喂养，婴儿6个月时应及时合理地添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。
母乳喂养的常见问题
01乳头皲裂与疼痛
预防乳头皲裂与疼痛的关键在于：
1. 正确的衔乳姿势：婴儿应含住大部分乳晕（而非仅乳头），上下唇外翻呈“鱼嘴状”。若哺乳时感到疼痛，需立即调整姿势。
2. 避免过度清洁：哺乳前后无需用肥皂或酒精擦拭乳头，温水清洁即可。频繁擦拭可能破坏乳头皮肤的天然油脂保护层。
3. 乳头护理：哺乳后可挤出少量乳汁涂抹乳头，利用其抗菌成分促进愈合；使用纯羊脂膏缓解干燥。
02乳汁不足的焦虑
科学预防乳汁不足的情况：
1. 按需哺乳：新生儿每天需哺乳8~12次，夜间需保持2-3次哺乳，频繁吸吮能刺激泌乳素分泌；
2. 避免过早添加奶粉：配方奶的补充会减少婴儿吸吮需求，导致乳汁分泌下降；
3. 身心放松：压力会抑制泌乳素分泌，建议通过冥想、家人支持等方式缓解焦虑。
03乳腺炎与堵奶
如何规避乳腺炎和堵奶的风险：
1. 均匀排空乳房：单侧哺乳时间控制在15~20分钟，避免长时间单侧哺乳导致乳汁淤积；
2. 穿戴合适的内衣：选择无钢圈、透气性好的哺乳文胸，避免压迫乳腺管；
3. 冷敷而非热敷：堵奶初期可用冷敷（如冷藏卷心菜叶）缓解肿胀，热敷可能加重炎症。
